冬瓜与哪些食物“搭配”，可以祛除湿气？这3种“搭档”就可以

在日常生活中，大家也可能经常听见周围的人说，自己身上的湿气太重了。然而，对于“湿气”这个概念，可能很多人并不清楚，究竟什么是湿气？又应该怎样“祛湿”呢？

其实，所谓“湿气”，按照中医的观点，就是人体内的一种“湿邪”，它积累过多，就会给人体的新陈代谢，带来非常严重的影响。所以，要想身体健康，前提是要先“除湿”。

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如何才能够有效“除湿”呢？其实冬瓜就能够做到，当冬瓜与这3种食物一起“搭档”，湿气可以被赶走，为什么呢？这些常识，大家不妨了解一下。

1.生姜

生姜是大家平时常用的一类调味品，因为性辣，所以它可以充当辣椒的角色，但是又不完全等同于辣椒。

因为，生姜的辣味与辣椒相比，还是要稍逊色一些，但是生姜有生姜素，这种物质有什么好处呢？它可以促进身体的血液循环，对于体内的湿气，具有一定的祛除效果。

所以，对于经常湿气堆积的人，将生姜与冬瓜合用，可以帮助身体祛湿。

这是因为，冬瓜可以促进生姜素被身体吸收，而生姜素与冬瓜合用，又能够联合祛湿，所以相当于互帮互助，共同促进身体内的湿气排除。

2.薏米

很多人吃过薏米粥，觉得这种粥与普通的粥，似乎没有两样。但是，将薏米与冬瓜放在一起，效果可能就不一样了。

因为薏米可以促进胃肠的代谢，避免了食物在胃肠内聚集，这对于消化而言，无疑是一件幸事。当然，薏米与冬瓜合用，可以帮助身体更好地代谢，特别是体液代谢这一块，冬瓜是可以发挥一定积极功效的。

当冬瓜与薏米合用，适合中老年人，肠胃功能不太好，而且经常容易因为湿气而生病的人群，每天搭配吃一点，作为下午餐食用，效果会非常不错。

3.海带

中医认为，冬瓜性微寒，味甘淡而无毒，冬瓜的成分可以入肺、小肠和膀胱，俗称“三经”，所以冬瓜可以润肺生津、清胃热，还可以通利小便，对于经常水肿的人，这种搭配方式，有利于消除水肿。

而海带与冬瓜一起搭配，同属于夏季清热、消暑的最佳“搭档”，所以在夏天，一些体内湿气过重的人，其实不妨尝试一下，将这两种食物放在一起搭配，可以帮助身体赶走更多的“湿气”，并且能够很好地改善胃肠代谢，避免了因为食物堆积问题，而给自己带来消化方面的麻烦。

当然了，海带中所含的营养，与冬瓜一起合用，还能够发挥兼补、互补的功效，这些对于经常缺乏碘元素，以及其他维生素的人群，同样也是非常好的。

所以，海带与冬瓜合用，既祛湿，又补充营养，值得大家去尝试。

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